Dacă intenţionaţi să rămâneţi gravidă, urmaţi anumiţi paşi ce pot
contribui la reducerea riscurilor pentru Dvs. si viitorul bebelus. O stare
bună de sănătate înainte de a decide să ramaneti gravidă este aproape la
fel de importantă ca şi menţinerea unui organism sănătos în timpul
sarcinii.
Primele săptămâni sunt de o importanţă crucială pentru
dezvoltarea unui copil. Cu toate acestea, multe femei nu realizeaza ca sunt
gravide până dupa câteva săptămâni de la concepţie.
Una dintre cele mai importante etape în
pregătirea unei sarcini sanatoase este de a efectua o pre-examinare a
sarcinii care urmează a fi efectuată de către medicul
dumneavoastră. Acesta va evalua starea
generală de sănătate a femeii şi identificarea factorilor de risc
potenţial, care pot complica sarcina. Femeile cu afecţiuni medicale,
cum ar fi diabetul sau de bolile de inimă, care se pot agrava in timpul
sarcinii, pot primi sfaturi si tratament. Pregatirea in prealabil a
sarcinii poate ajuta la atingerea unei stari de sănătate mai bune
nainte de a
rămâne gravidă.
O examinare a pre-concepţiei poate include unele sau toate dintre următoarele teste:
 Antecedentele medicale ale familiei - o evaluare a istoricului medical al mamei şi tatalui pentru a stabili dacă un membru al familiei a suferit
de vreo condiţie medicală, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabet zaharat
sau retard mental.
Testul genetic - evaluarea oricarei posibile tulburari genetice,
deoarece multe din aceste tulburări pot fi moştenite ca,de exemplu ,boala Tay-Sachs care este o afectiune genetica (boala lizozomala) grava, fatala, deoarece
prezinta anomalii grave ale sistemului nervos central, des intalnita in
randul populatiei de evrei Ashkenazi, canadienilor sau irlandezilor. Unele tulburările genetice poate fi detecte prin
analize de sânge îefectuate nainte de a ramane insarcinata.
Antecedentele medicale personale - o evaluare a istoricului personal al femei ca,se exemplu:
* tulburări medicale care necesită o atenţie deosebită
în timpul sarcinii, cum ar fi epilepsia, diabetul zaharat, hipertensiunea
arterială, anemie, sau alergii
* intervenţii chirurgicale anterioare
* sarcini anterioare, luând în considerare suma,
durata (timpul sarcinii), complicaţii anterioare, pierderi de sarcină
Vaccinarea - indeosebi impotriva rubeolei care poate provoca avort
spontan sau defecte congenitale la fat. Dacă nu sunteti imunizata
împotriva acestei boli, puteţi administra vaccinul cu cel puţin
trei luni înainte de concepţie.
Testarea de infecţii - pentru a stabili dacă femeia suferă de infecţii cu transmitere sexuală, ale tractului urinar sau
altele care ar putea dăuna fătului şi mamei.
Cum putem reduce riscurile legate de sarcina si nasterea cu probleme ?
Printre alte măsuri, care pot ajuta la reducerea riscului de
complicaţii şi a pregăti femeia pentru o sarcină şi naştere sănătoase,sunt incluse :
Renunţarea la fumat
Dacă sunteţi fumătoare,renuntati acum ! Cercetarile au arătat
că, copiii ale căror mame sunt fumătoare au tendinţa să cântărească mai
puţin la naştere. Mai mult decât atât, expunerea la fumatul pasiv
poate dăuna fătului.
Regim alimentar adecvat
Urmeze un regim alimentar echilibrat, înainte şi în timpul
sarcinii nu este numai bun de sănătate a mamei, dar este esenţială
pentru nutriţie a fătului.
Greutate adecvate şi sportul
Este important ca femeia să faca regulat sport şi să menţină o
greutate corespunzătoare, înainte şi în timpul sarcinii. Femeilor care
sunt supraponderale le pot apărea anumite probleme medicale, cum ar fi
hipertensiunea arterială şi diabetul zaharat. În schimb, femeile care
sunt sub greutatea normală poate avea copii cu greutate lscazuta la nastere.
Examen medical
Verificaţi orice medicale, cum ar fi diabetul zaharat sau hipertensiunea arterială.
Prevenirea malformaţiilor congenitale
Consuma 400 micrograme (0,4 mg) de acid folic pe zi, un
nutrient prezent în unele legume cu frunze, nuci, fasole,citrice,cereale pentru micul dejun, iar unele suplimente
de acid folic pot ajuta la reducerea riscului de
malformaţii congenitale la creier şi măduva spinării (numite defecte de
tub neural).
Evitaţi consumul de alcool şi droguri în timpul sarcinii. De
asemenea, aveţi grijă să informati medicul despre orice medicamente (de
prescripţie medicala sau nu) pe care le luaţi, pentru că unele sau toate pot
avea efecte adverse asupra dezvoltării fetale.
Expunerea la substante nocive
Femeile însărcinate trebuie să evite expunerea la substanţe
toxice şi chimice (de exemplu, plumb şi pesticide) şi radiaţii (de
exemplu, raze-X). Expunerea la un nivel ridicat de anumite tipuri de
radiaţii şi de anumite produse chimice toxice poate afecta
dezvoltarea fătului.
Controlul de infectare
Femeile însărcinate trebuie să evite
mâncarurile preparate cu carne,peste sau ouă crude. Ele trebuie, de
asemenea, să evite orice contact cu oile şi pisicile, care ar putea
contine parazit numit toxoplasma gondii care cauzează toxoplasmoza.
Alte
surse de infecţie pot fi insectele (de exemplu, muşte,tantari), care au
fost în
contact cu cat fecale şi, prin urmare,este foarte bine sa fie evitate
în timpul
sarcinii. Toxoplasmoza poate provoca o boală gravă sau moartea fătului.
Femeile gravide pot reduce riscul de infecţie, evitând toate
potenţialele surse de infecţie. Printr-un test de sânge făcut înainte
de sarcină sau în timpul acesteia, se poate stabili dacă o femeie a
fost expusa la parazitul toxoplasma gondii.
Consumul zilnic de vitamine
Incepeti sa luati zilnic vitamine
prenatale,prescrise de medicul ginecolog pentru a vă asigura că
organismul Dvs. va avea toti nutrientii si toate vitaminele necesare
pentru a dezvolta un copil
sanatos.
Detectarea violentei casnice
Femeile care sunt abuzate înainte de sarcină poate fi în
pericol si în timpul sarcinii. Medicul
dumneavoastră vă poate ajuta să găsiţi resurselor comunitare, sociale
şi juridice pentru a face faţă violenţei.
|
