Pentru multe femei este greu sa ramana
insarcinate. Cu ajutorul informatiilor de mai jos poti avea succes in
incercarile de a ramane insarcinata.
De ce este important sa-ti urmaresti ovulatia?
Ovulatia si sarcina sunt interdependente. Fecundarea din timpul
ovulatiei duce la sarcina. Primul pas catre o sarcina este
constientizarea ciclului fertilitatii. Ciclul menstrual al fiecarei
femei este unic, de aceea constientizarea perioadelor fertile incepe cu
monitorizarea ciclului menstrual si a simptomelor ovulatiei.
Cea mai buna perioada de concepere a unui copil este in timpul
ovulatiei sau cu 1-2 zile inainte. Ovulul este fertile doar 12-24 de
ore, de aceea este foarte important sa-ti cunosti ciclul menstrual in
detaliu.
Simptomele ovulatiei
Examineaza-ti corpul pentru semnele naturale ale ovulatiei. Acestea
includ schimbari ale mucusului cervical si durerea din timpul ovulatiei.
Mucusul cervical
Vei observa schimbari in frecventa si consistenta secretiei de mucus
cervical pe parcursul ciclului menstrual. Rolul mucusului cervical este
de a oferi spermatozoizilor un mediu mai bun pentru a se putea deplasa.
Cea mai avantajoasa consistenta pentru deplasarea spermatozoizilor este
cea asemanatoare albusului de ou crud, alunecoasa. Aceasta textura
poate fi observata in timpul ovulatiei.
Semnele ovulatiei includ si durerea, care poate aparea inainte, in
timpul sau dupa perioada ovulatiei din ciclul menstrual. Durerea este
centrata in zona dreapta a abdomenului inferior, si poate dura de la
cateva ore la cateva zile. Cu toate ca aceste dureri te pot alerta
referitor la actul ovulatiei, nu ar trebui sa te bazezi doar pe ele
atunci cand incerci sa ramai insarcinata. Durerea ovulatiei poate fi
folosita ca un semn secundar al fertilitatii, impreuna cu celelalte
semne iti va putea crea o imagine mai sigura asupra fertilitatii.
Temperatura bazala
Tinerea evidentei temperaturii bazale a corpului iti va permite sa
identifici perioadele cu temperatura ridicata dinaintea si din timpul
ovulatiei.
Poti folosi un termometru special pentru masurarea temperaturii
bazale la inceputul fiecarei zile, chiar dupa ce cobori din pat.
Incearca sa masori temperatura cam in acelasi moment al fiecarei zile
– poti seta o alarma pentru a fi mai exacta la inregistrari. Unele
termometre te vor atentiona cu un bip atunci cand temperatur
inregistreaza o crestere.
Dupa ce ai masurat temperatura, inregistreaz-o intr-un grafic.
Temperatura va fi afectata de consumul de alcool, fumat sau
febra/gripa. De aceea este necesar sa notezi posibilele terte variabile
care iti afecteaza temperatura.
O crestere a temperaturii cu 0.4-1 grade, mai multe zile, va indica
perioada ovulatiei. Analiza acestor grafice te va ajuta sa observi
anumite tipare care vor facilita conceptia.
Calendarul ovulatiei
Un calendar al ovulatiei te va ajuta sa intelegi ciclul menstrual si
iti va creste sansele de a ramane insarcinata. Calendarul ovulatiei
este de-asemenea si o metoda contraceptiva. Un calendar al ovulatiei
este util mai ales femeilor care au un ciclu menstrual regulat.
Kiturile de prezicere a ovulatiei
Tehnologia a pus la dispozitia fiecarei femei o multime de teste pentru
descoperirea perioadei de ovulatie. Aceste kituri pot fi folosite la
mijlocul ciclului menstrual, aproximativ in jurul ovulatiei, cu scopul
de a-i determina data exacta. Functionarea se bazeaza pe masurarea
nivelelor de hormon luteinizant din urina. Inaintea ovulatiei vei
observa o crestere a nivelului de HL (hormon luteinizant). Cresterea
nivelului are loc la 36 de ore inaintea ovulatiei. Acum este momentul
ideal pentru a concepe.
Microscop al ovulatiei sau test de saliva
La fel cum mucusul cervical se modifica in timpul ovulatiei, si saliva
face la fel. Microscopul ovulatiei iti testeaza saliva pentru a indica
cea mai fertila perioada a lunii. In timpul ovulatiei, cresterea
secretiei de estrogen mareste salinitatea salivei. Aceasta modifica
structura salivei si formeaza structuri cristaline care pot fi vazute
cu ajutorul microscopului.
Saliva trebuie testata dimineata, inainte de a bea apa, de a te
spala pe dinti sau de a manca. Inregistreaza valorile intr-un grafic.
Microscopul ovulatiei este util mai ales femeilor cu ciclu menstrual
neregulat.
Folosirea combinata a acestor metode este cea mai buna cale de a intelege fertilitatea pentru a reusi obtinerea unei sarcini.
sursa