Nutritia in sarcina - 18 May 2009 - Ghidul mamicii incepatoare
 
Sambata
10.12.2016
04:05:00
Welcome Vizitator
RSS
 
bebelyno *ghidul mamicilor incepatoare*
Main Registration Login
Meniu

Categorii


Site recomandat




Preconceptia [3]
Sarcina [50]
Nasterea [4]
Nou-nascut [11]
Bebelus (0-12 luni) [6]
Sanatatea bebelusului [4]
Dezvoltarea bebelusului [3]
Somnul bebelusului [2]
Ingrijirea bebelusului [3]
Alaptarea bebelusului [4]
Diversificarea [1]
Retete pentru bebelyno [35]
Familie [0]

Sondaje
Ce parere aveti despre acest site?
Raspunsuri: 111

Statistici

Total online: 2
Vizitatori: 2
Membrii: 0


Promovare Gratuita - Top123 Votati-ne in directorul ClickLink
Cel mai cuprinzator director romanesc SEO Romania

Acasa » 2009 » Mai » 18 » Nutritia in sarcina
Nutritia in sarcina
22:33:38
Nutritia in sarcinaÎn timpul sarcinii, orice femeie ar trebui să aibă un anumit număr de kilograme, în medie, este indicata creşterea în greutate de la 9 la 13 de kilograme. Evident, în cazul în care o femeie în momentul concepţiei, este ceva mai slaba va putea si chiar ar fi indicat sa i-a in greutate cu cateva kilograme in plus fata de cele indicate anterior. Pentru femeile care inainte de a ramane insarcinate sunt supraponderale,este indicat ca pe timpul sarcinii sa nu i-a mai mult de 9 kilograme.
Medicul ginecolog va poate spune cu precizie cat ar trebui sa luati in greutate pe intreg parcursul sarcinii si sa va sfatuiasca in acest sens putand sa va recomande o anumita dieta sau suplimente nutritive.

Dieta,în acest caz, înseamnă un regim alimentar adecvat şi echilibrat, in care să fie incluse toate substanţele necesare pentru mamă şi fat.Pentru cei care au o greutate normală, la începutul sarcinii, ar fi recomandabil, pentru primul trimestru de sarcină, un aport de aproximativ 2200 de calorii pe zi. Pentru perioada ulterioară, şi întotdeauna sub controlul unui medic ginecolog, ar trebui să se adauge circa 300 de calorii pe zi.

Alimentele, asa cum am spus, ar trebui să fie cele mai variate posibil ţinând cont de faptul că este important sa cuprinda un aport de proteine, glucide, grăsimi, vitamine şi minerale, şi produse lactate. Daca femeia are anumite probleme de sanatate numai medicul ginecolog ii va putea recomanda dieta adecvata.
Câteva sfaturi utile pentru toate femeile insarcinate :
  • ar trebui evitate (sau foarte mult redus consumul) de: alcool, cafeina, bauturi carbogazoase, dulciuri, în general, produsele alimentare pe bază de ouă crude, peste crud şi fructe de mare,carne cruda sau uşor fiarta.
  • va trebui limitat si consumul de sare,deoarece  consumata in cantitati mari poate duce la retentia de apa in organism.
  • consumati cat mai multe lichide,aproape doi litri de lichid pe zi ar fi ideal
  • apa este cea mai recomandata sursă de lichid, dar puteţi bea si ceaiuri de plante, supe şi piure de legume, fructe şi lapte.
Categorie: Sarcina | Vizualizari: 1540 | Autor: bebelyno | Rating: 0.0/0 |
Comentarii: 0

Only registered users can add comments.
[ Registration | Login ]
Calendar
«  Mai 2009  »
DumLuMaMieJoVinSam
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Login form
:
Parola:

Categorii pe forum
Bebelyno in proiect
Ovulatie si fertilitate
Bebelyno e pe drum
9 luni in balon
Singura si insarcinata
Prenumele lui bebelyno
Cu burtica dar cocheta
Discutii intre burtici
In sfarsit acasa...
Alimentatia lui bebelyno
Diversificarea,marea incercare
Botez,mot,turta,aniversari
Sa ne cunoastem mai bine
Sa povestim la o cafea...
In bucatarie

Parerea ta >>
Cand incheiati alaptatul?
Raspunsuri: 73

Colaboratori

Parteneri
Portalul mamicilor fericite

Campanii



Arhiva articole

Cautare

Sarcina
Copyright © 2009 bebelyno.ucoz.com Toate drepturile rezervate
Powered by uCoz